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    3:吐气,两腿慢慢倒向身体右侧,同时脸及双臂朝向左侧,注意膝盖和手臂都不能贴永利娱乐 上搜博网地. 4:回复到动作2的永利娱乐官方网址 上银博网姿势,按照动作3的要领,两腿慢慢倒向身体左侧,同时脸及双臂朝向右侧. 左右各1次为一组,重复10组.